Les sophro-balades

La marche a plusieurs vertus.

• Elle peut renforcer le système immunitaire,

• Donner de l'énergie,

• Diminuer l'anxiété, la dépression, et la colère,

• Réduire le stress,

• Favoriser un état de détente.

La sophrologie, quand à elle, est une méthode psychocorporelle c'est à dire qui permet de retrouver l'équilibre entre le corps et le mental, par des exercices de respiration, de relaxation dynamique, et de pensée positive.

Ainsi elle peut aider dans:

• La gestion du stress, des angoisses et des émotions

• La gestion de la douleur

• Améliorer la qualité du sommeil

• pour le développement personnel

Cette liste est évidemment non exhaustive, mais vous l'avez compris la sophrologie permet d'améliorer sa qualité de vie, de se détendre, de lâcher prise...

Les bienfaits de la balade associés à ceux de la sophrologie ça donne une sophro-balade. Une combinaison parfaite pour profiter de la nature en se faisant du bien.

Pour une déconnection du quotidien afin de se recentrer sur soi, à la nature et de lâcher prise.

C'est une marche en conscience, ponctuée de poses, pendant lesquelles je propose des exercices de sophrologie, des moments ludiques et le réveil des sens.

Je propose une à deux sophro-Balades par mois, à partir du moi de mars jusqu'au moi de novembre.

Les fonds des premières et dernières sophro-balades de l'années sont reversés dans l'intégralité à des associations.

Pour davantage de renseignement, ou pour une prise de rendez-vous n'hésitez à prendre contact au 06 82 40 46 74.

Votre sophrologue,

Céline