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Sophrologie et Neurofeedback du Bocage
N'hésitez plus à prendre rendez-vous
10, Le Beaudouet
61 600 Magny-le-Désert
06 82 40 46 74
Qui suis-je ?
Une professionnelle certifiée pour vous guider
Après un parcours de soignante, j'ai fait le choix de me former à la
sophrologie, au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (CFSP), qui est inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), sur une durée de 2 ans en présentiel.
Lors de mon parcours professionnel j'ai découvert le neurofeedback Dynamique de Neuroptimal®.
Trouvant cette méthode complémentaire à la sophrologie, s'est tout naturellement que je me suis formée à cette pratique, je suis désormais certifiée Basic Trainer.
Lors de mes nombreux accompagnements, j'ai du faire face à la détresse grandissante de la clientèle, j'ai choisi de me former aux premiers secours en santé mentale à PSSM France.
"J’entre dans la relation thérapeutique, non comme un savant ou comme un médecin capable de donner un diagnostic exact et de guérir, mais en tant que personne entrant dans des rapports personnels. Dans la mesure où je ne le verrais que comme objet, le client tendrait à ne devenir qu’un objet.”
Carl Rogers
Mes différentes spécialités
Sophrologie sommeil et vigilance 1
Sophrologie entreprise et institution
Sophro-pedagogie
Sophrologie et douleur
Sophrologie et Risques Psycho-Sociaux
Sophrologie et acoupnhènes 1
Sophrologie et cancer
Aqua-Sophrologie
En 2026 une formation au bloc 2 du massage bien-être viendra compléter mon accompagnement
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la sophrologie est une méthode dite psychocorporelle qui permet de retrouver l'équilibre entre le corps et le mental. elle s'effectue grâce à :
La sophrologie c'est observer, accueillir et intégrer les sensations, les émotions avec bienveillance envers soi. Elle permet aussi de renforcer les valeurs, les capacités, et de favoriser le bien-être et le lâcher prise.Pour en tirer des bénéfices et devenir acteur de son bien-être, la sophrologie se pratique au quotidien.
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des exercices de respiration, qui permettent une meilleur oxygénation et facilite la détente.
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des évocations positives, qui permettent d'avancer plus positivement, vers plus de positif, et de renforcer le positif.
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des mouvements corporels, qui permettent de se recentrer sur soi, ses ressentis corporels et parfois même à nos émotions, au moment présent. Les contractions musculaires facilitent la détente.
La sophrologie se pratique
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en position debout ou assise, très rarement allongée.
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Seul ou en groupe.
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A domicile,
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En entreprise
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Dans une tenue de tous les jours.
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Peu durer entre 45 minutes et 1h00
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Pour la gestion du stress,
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de l'anxiété,
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des angoisses,
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des émotions,
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Pour les troubles du sommeil,
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Pour la gestion de la douleur,
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Pour favoriser la concentration,
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Favorise la détente
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Pour préparer à un examen (médical, scolaire..)
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Pour accompagner au deuil,
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Pour du développement personnel...
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A domicile: 60€ pour les adultes ;
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50€ pour les enfants
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En cabinet: 50€ pour les adultes;
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40€ pour les enfants
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La séance 1h en groupe: 15€;
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Forfait 12 séances 1h00 en groupe: 120€;
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Sophro-balade: 15€.
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Aqua-Sophro: selon les tarifs établis par l'organisme qui reçois.
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En entreprise : sur devis
Paiement par chèque ou en espèces .
Qu'attendre de votre première séance?
Lors de la première séance , avec une écoute bienveillante et sans jugement, je fais connaissance avec vous, j'écoute votre demande, la raison pour laquelle vous avez fait appel à moi. Ensemble nous élaborons vos objectifs, et je pose un cadre qui se veut rassurant pour vous.Vient le temps de la séance qui se déroule en 3 temps:
Je vous invite, si vous le souhaitez, à tenir un journal pour prendre des notes sur vos ressentis, la phéno-description, cela vous permet de mieux évaluer votre progression.Lors des séances suivantes, je réponds aux éventuelles question que vous pouvez avoir.Je reste aussi à l'écoute de vos besoins, de vos ressentis lors de nos échanges, ce qui me permet d'adapter la séance.
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Un temps d'échange et de partage de vos sensations sur le moment présent, cet échange me permet aussi d'adapter la séance en fonction de vos besoins . Je vous explique alors les stimulations proposées,
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Vient le temps de la pratique, j'exerce avec vous de façon à vivre l'expérience avec vous et mieux vous guider, ce qui rassure en cas de doutes,
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Pour terminer, un autre temps d'échange et de partage sur vos ressentis pendant la pratique.
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Lundi: 9h00 à 12h00
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Mardi: 9h00 à 12h00 et de 18h15 à 20h30
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Mercredi: 9h00 à 12h00
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Jeudi: 9h00 à 12h00 puis de 18h15 à 20h30
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Vendredi: 9h00 à 12h00
Contactez-moi
0682404674
